Stilling: Evisdom > vitenskap >

Hva er Inositol?

Inositol er en naturlig forekommende næringsstoff som vanligvis er klassifisert som carbocyclic Polyol. Den vanligste formen for inositol blir noen ganger referert til som MYO-inositol. I menneskekroppen, inositol spiller en viktig rolle i å hindre samlingen av fett i leveren, samt fremme sunn hårvekst. Tilstedeværelsen av næringsstoffet hjelpemidler også i effektiv behandling av næringsstoffer til konvertering av energi, som igjen hjelper kroppen til å opprettholde en sunn metabolisme. Inositol også kan betraktes hjernen mat, som næringsstoff er nødvendig for å riktig næring til hjernen.

Den søte natur inositol kommer delvis fra egenskapene som utgjør næringsstoffer, særlig komponenten cyclohexanehexol. Mens han fortsatt en form for sukker, arbeider inositol forskjellig fra glukose. Den viktigste informasjonen om inositol i kroppen har mer å gjøre med hva som skjer når det er en mangelfull beløp til stede. Mangel på inositol i systemet kan føre til slike forhold som forstoppelse, høyt kolesterol, problemer med syn og generell helse i øynene, og håravfall.

Selv om det ikke er tvil om at inositol er nyttig til normal drift av menneskekroppen, studier fortsette å bli gjennomført for å fastslå om det er noen definitive bevis på at å legge mer inositol til dietten vil reversere noen stor helse problemet. Noen studier tyder på at inositol kan påvirke sykdommer som depresjon og kreft. Noen forskere tror at inositol kan arbeide sammen med andre næringsstoffer for å gi noen utvinning fra en sykdom eller helsetilstand.

En rekke matvarer inneholde minst spor av inositol. Korn med høyt kli innhold er relativt gode kilder til inositol. Røde bønner, og spesielt kidneybønner, er også gode kilder. Blant frukt, appelsiner og cantaloupes tendens til å ha større mengder inositol stede, selv om de fleste frukter har minst et lite beløp. Mange av de aktuelle populære energidrikker, noen ganger referert til som øker drikker, vil merke at deres formel inneholder inositol.

Det skal bemerkes imidlertid at det ikke ser ut til å være noen energi drink på markedet som inneholder mer enn ett minutt mengden av næringsstoffer. Faktisk er et anslag om at det ville ta i overkant av 300 standard størrelse energidrikker som forbrukes i en tjuefire timers periode for å høste noen form for nytte i det hele tatt. Inositol er lettere oppnås ved å spise et fornuftig og balansert kosthold hver dag, og ikke fra noen type hastverksløsninger.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------