Stilling: Evisdom > sport >

Hva er en Sjukamp?

En Sjukamp er kvinner sportsbegivenhet, designet for å være den kvinnelige motstykke i tikamp. Som andre kombinerte sportsarrangementer, tester sjukamp hastighet, styrke, bevegelighet og utholdenhet av utøvere som konkurrerer i syv arrangementer i løpet av to dager. Trening for en sjukamp krever pasient utvikling av de nødvendige ferdigheter og evner, og heptathletes vanligvis foretrekker å trene med trenere som har spesialisert seg på utvikling av idrettsutøvere for heptathlons. I tillegg til å være et OL-arrangement er, sjukamp konkurranser i varierende grad holdt over hele verden.

Hendelsene i sjukamp inkludere en høydehopp, lengdehopp, kulestøt, spyd, hekk, og to nedfarter, en etter en spurt avstand og en etter en lengre avstand. Stavsprang, middels spurt avstand, og diskos som inngår i en tikamp er utelatt fra sjukamp. Arrangementet er skreddersydd for kvinnelige idrettsutøvere, hvem som hovedregel ha litt mindre muskelmasse og utholdenhet enn mannlige utøvere, men det er selvfølgelig mange kvinnelige utøvere som er langt bedre enn sine mannlige kolleger. Generelt, er en sjukamp en kvinne bare hendelse, i motsetning decathlons, som teknisk sett er åpne for både menn og kvinner.

I opplæring for en sjukamp, de fleste trenere liker å begynne tidlig hvis de har tenkt å utvikle profesjonelle level athletes. Grunnlaget for ferdigheter og teknikk legges tidlig, vanligvis mellom 13 og 18 år. Hard trening er ikke krav på dette stadiet, da det kan skade kroppen for å utvikle utøveren. Ved å fokusere på å gi kjerne ferdigheter, forsikrer treneren at utøveren får en kropp tuned for ytelse som hun starter tunge nivå trening.

I de første årene av opplæringen, heptathletes vanligvis arbeider på fart og samordning også, trening med kjører spurt avstand og arbeider med å være svært mobile på feltet. Når grunnlaget er lagt og utøveren kroppen har fått tid til å modne, begynner trener med tyngre nivå arbeider for å forbedre utholdenhet. Lengre løper er integrert i opplæringen, og utøveren arbeider med vekter og andre verktøy for å opptre på øverste nivå.

Ved å trene en idrettsutøver og forsiktig i etapper, trenere unngå platået fenomenet, som ofte skjer når utøvere er utviklet for tidlig. Selv om utøveren kan utvikle seg i hopp og grenser i utgangspunktet, kan man ikke klarte å legge grunnlag for koordinering og ferdigheter føre til alvorlige skader. Opplæring ansvarlig for sjukamp konkurranse sørger også for at utøveren vil ha en sterk kropp gjennom hele sin levetid, og vil ikke lide av smertefulle tilstander senere i livet relatert til trening for hardt.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------