Stilling: Evisdom > sport >

Hva er en Handspring?

En Handspring er en gymnastikk flytte hvor noen starter i stående stilling, knipser på hans eller hennes hender, og så driver kroppen opp, lander i stående stilling igjen. Handsprings kan gjøres bakover eller forover, som en del av gymnastikk, cheering, dans, akrobatikk eller rutine. Talentfulle idrettsutøvere kan utføre flere handsprings, skaper mye moment underveis som de drive seg ned matten.

Lære å utføre en Handspring krever litt øvelse, og eksisterende akrobatiske ferdigheter. Det hjelper å være rimelig limber, sterk og i form, og de fleste foretrekker å trene på matter slik at hvis de faller, de er ikke skadet. For å utføre en front Handspring beveger utøveren frem fra en stående posisjon i en håndstående, slik at kroppen til å dukke opp i en rett linje, og da han eller hun bruker armene som kilder til å presse kroppen sikkerhetskopierer, bringer bena rundt å vende inn i en stående posisjon. Tilbake handsprings utføres bakover, og krever vanligvis mer praksis fordi utøveren har til å flytte blind, i hovedsak faller bakover i en håndstående.

Når læring denne akrobatikk teknikken, mange liker å bruke en spotter, noen som holder øye med sin form og bevegelse for å sikre at de er trygge. Spotters kan også bidra ved å stoppe akrobater hvis de synes å være i fare for å falle. Veiledere og instruktører kan fungere som spotters tidlig læring stadier, hjelpe folk å beherske det grunnleggende i Handspring slik at de kan trene trygt og tillitsfullt.

Hvis du noensinne har sett på turn eller jubler konkurranser, du har sikkert sett et utvalg av handsprings på skjermen, med noen av utøverne nesten viser seg å fly som de skyte fart. Handsprings er ofte innarbeidet i gulvet rutiner, med utøverne går gjennom en rekke akrobatiske bevegelser, inkludert for-og baksiden handsprings som de beveger seg ned i matten.

Hvis du i humør til å gjøre noe handsprings og du mangler tilgang til en polstret gym, bør du øve ute på mykt gress med masse plass. Det vil svi dersom du faller ned, men ikke på langt nær så mye som hvis du krasjer i noe innendørs. Bruk en spotter hvis du kan, og motstå fristelsen til å bøye beina under håndstående delen av Handspring, da dette vil gjøre deg ustabil, slik at du kan lande på bunnen din i stedet for dine føtter.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------