Stilling: Evisdom > helse >

Hva som forårsaker muskelkramper?

muskelspasmer og kramper oppstår når en muskel ufrivillig kontrakter og smertefullt. Det er flere årsaker til muskelkramper, fra ernæringsmessige mangel til alvorlige nervesystemet forhold. Hvis du opplever skarpe, ekstremt smertefulle muskelkramper i nakken eller ryggen, bør du se en lege, da disse kan være symptomer på en rev eller svulmende plate i ryggraden. Hvis venstre ubehandlet, kan det ha svært alvorlige konsekvenser.

ferd med å flytte en muskel er faktisk ganske komplisert, selv om du kanskje ikke klar over det. Det innebærer å sende et signal fra hjernen via nervesystemet til muskelen det gjelder. En utsmykkede serie av kjemiske reaksjoner og kommunikasjon til slutt vil resultere i en sammentrekning av muskler, forårsaker det å bevege seg. Millioner av ufrivillige muskelbevegelser holde blodet circulating og lungene bevegelse, selv når du sover. Hvis denne prosessen blir forstyrret, kan resultatet bli en muskelspasmer.

På hjernens del av avtalen, kan muskelkramper være forårsaket av nevrologiske sykdommer eller tilstander som slag. Skade på nervesystemet kan også føre til muskelkramper, mange giftstoffer, for eksempel angriper nervesystemet. Metabolske forstyrrelser kan også være ansvarlig for muskelspasmer, ved å forstyrre den metabolske kommunikasjon som forårsaker musklene til kontrakt. I alle disse tilfellene, kan medisinsk tilsyn være nødvendig for å løse situasjonen.

A-mangel i salter og elektrolytter kan også være ansvarlig for muskelkramper. Dehydrering er en vanlig årsak til mangel, og mer sjeldent du kan forstyrre balansen av salter i kroppen din gjennom vann rus. Det er også mulig å spise en diett som ikke tilfredsstiller behovene til kroppen din, spesielt hvis du trener tungt, og dermed tappe saltene du trenger for å kontrollere musklene. Øvelsen kan også bidra til muskelkramper hvis du trener for hardt, og dermed slitsomt dine muskler.

Spasming muskler kan føles stram og bulgy. De kan også være usedvanlig smertefullt, og utbruddet er generelt rask og uventet. Hvis du er heldig, er spasming muskel bare en trang, og du kan være i stand til å strekke muskelen å avlaste problemet. I andre tilfeller blir en spasming muskel låst, og du kan stå overfor en langvarig oppgang. Du kan bidra til å redusere sannsynligheten for muskelspasmer ved å strekke, spise et sunt kosthold, og betaler nær oppmerksomhet til din generelle helse og fysisk velvære.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------