Stilling: Evisdom > helse >

Hva er søvn Onset Insomnia?

Det er mange søvnproblemer. De kan komme og gå og være diagnostisert som akutt, eller de kan oppstå og ofte kalles kronisk. Det medisinske feltet har også en tendens til å bryte ned den typen søvnproblemer som oppstår i to overliggende grupper, kalt innsettende søvn søvnløshet og sove vedlikehold søvnløshet. Sistnevnte betyr at folk har problemer med å forbli sovende eller gå tilbake til å sove hvis noe forstyrrer deres søvn midt på natten. Den tidligere viser til at svært vanlig problem for ikke å kunne komme til å sove i første omgang. Vanligvis enhver person som ikke kan gå i dvale etter 30 minutter for å forsøke å har innsettende søvn søvnløshet.

Enhver person, ung eller gammel, kan lide av denne tilstanden på en kronisk eller akutt basis. Et barn bekymret sove etter vitne til en skremmende trekk kan lide akutt innsettende søvn søvnløshet for et par måneder eller et par dager, bare for å senere gå tilbake til en mer regelmessig sove mønster. Stressfaktorer i enhver persons liv, for eksempel en truende jobbintervju, avsluttende eksamen, eller en kommende familie sammenkomst kan alle føre til akutt form. Hovedforskjellen mellom disse menneskene og de som lider av kroniske formen er at akutt syke har en begrenset tilstand som vanligvis benytter. De som lider av kroniske former for denne typen søvn vansker kan hele tiden bli fratatt tilstrekkelig søvn, som har en vidtrekkende innvirkning på livet.

Det er mange mulige behandlinger for innsettende søvn søvnløshet, og noen vil naturlig foreslå ulike sove medisiner eller beroligende midler som det beste valget. Disse kan fungere i mellomtiden, men de kan skape avhengighet, og de vanligvis ikke løser problemet. Noen studier har antydet at de med denne tilstanden er bedre forfølge terapi, og at særlig kognitiv atferdsterapi kan være den beste metoden for å takle problemet. Det har en tendens til å fortsette å jobbe etter at behandlingen er over, mens farmasøytisk behandling ikke fungerer når de er avviklet.

Selvsagt er hvert menneske forskjellig, og noen mennesker synes det er en utmerket handel av på natten for å ta en pille som vil hjelpe dem sove. Mennesker i akutte traumer situasjoner, selv med terapi, kanskje ikke finner alle lettelse de trenger og kan kreve medisinsk støtte. Dette er en veldig god ting å diskutere med en lege eller psykiater, spesielt siden det nå er betydelig bevis for at søvnløshet og depresjon er koblet på noen viktige måter.

Et vilkår kan utvilsomt kreve medisinsk støtte, og det er rastløse ben syndrom, som er en vanlig årsak til innsettende søvn søvnløshet. Personer med denne tilstanden rådes til å snakke deres leger. Det finnes behandlinger som kan hjelpe, og tilsvarende de som har problemer med å falle i søvn på grunn av konstant trang til å bruke toalettet, kan bli hjulpet av medikamenter som rolig blæren sensasjoner.

Mange eschew tradisjonell medisin når du forsøker å takle innsettende søvn søvnløshet som ikke involverer restless legs syndrom eller blære problemer. De kan dra til urte rettsmidler midtgangen i en helse-eller naturlig mat butikk i stedet. Det finnes en rekke urte-eller naturlig rettsmidler tenkt å hjelpe forfremmet søvnighet, inkludert melatonin, vendelrot, tryptofan og andre. Alternativt, andre prøver rettsmidler som finnes i hjemmet ditt glass varm melk, serveringer av bananer, toast, eller honning.

Skiftende noen atferd kan vise seg nyttig for de med midlertidige søvnløshet, inkludert begrenset koffein, ikke drikker alkohol ved leggetid, trene om morgenen i stedet for på kvelden, og ikke bruker en TV for å prøve å gå i dvale. Disse kan bidra til å fremme mer hvile, og kunne kombineres med enten forskrevet eller hjemme rettsmidler for en bedre sjanse til et sovne.

dessverre noen mennesker motstå behandling av alle slag. De kan være i stand til å ta hesten piller av beroligende midler og fortsatt ikke får søvnig. Fortsette arbeidet med en lege og en terapeut er sterkt anbefalt å finne en løsning på dette problemet, fordi både fysisk og psykisk helse er i fare når folk aldri få riktig søvn beløp på grunn av alvorlig innsettende søvn søvnløshet.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------