Stilling: Evisdom > helse >

Hvordan kan jeg Heal en Broken Heart?

Når relasjoner slutten, kan folk føle om deres hjerter er knust. Slutten av første sammenhenger i livet kommer med ekstraordinære smerter som vises uutholdelig og endeløse. Den fysiske hjerte egentlig ikke pause fra triste tider, men den sterke smerten registrerte da bryte opp gjør det føles som om hjertet er å bryte også. Tid er en av de grunnleggende faktorene som vil bidra til å helbrede et knust hjerte, men det er andre ting å gjøre, mens tristhet og depresjon fortsetter å eksistere.

nekte sorg, ødeleggelsen, og tristhet har en tendens til at den vil vedvare, så en måte å begynne å helbrede et knust hjerte, er å uttrykke følelser i trygge måter. Cry, lytte til musikk og humørsyk gråte mer, og bruke skriving, kunst, eller maling for å uttrykke sorg. Unngå atferd som vil være ødeleggende som å bruke alkohol eller narkotika for å distrahere fra sterke følelser, eller hopping i relasjoner med andre for å prøve å glemme. Gi tid til å sørge, og uttrykk for følelser som en hoved vei å helbrede et knust hjerte.

Gode venner kan bidra til å helbrede et knust hjerte ved å være der for å lytte, men det kan være en grense for deres tålmodighet. Etter de første ukene til å få over en dårlig breakup, kan folk fortsatt trenger å snakke. Hvis venner er lei av samtalen, prøve å snakke med foreldre, andre slektninger, eller en støttende lærer, prest eller skolen rådgiveren. Når dette ikke er tilstrekkelig, får veiledning fra en terapeut kan være en fin måte å trene vanskelige følelsene.

Noen mennesker finne seg bolig på personen som brøt sitt hjerte. Dette er ikke alltid en god ting, og det kan være viktig å ikke bli skadet mer ved å forsøke å se eller snakke med disse menneskene. Eventuelle mementos av et forhold bør trolig være langt borte også, så de er ikke visuelle påminnelser om knuste hjerter. De kan holde folk fra å kunne gå videre.

Et knust hjerte kan føle at en person vil aldri bli glad igjen, men det er viktig å prøve å distrahere ved å gjøre ting som er hyggelig, eller som danner en verdifull del av livet. For eksempel, ikke gi opp å praktisere et instrument, forfølge kunst, sang, eller å gjøre andre ting som er av interesse. Det kan virke som en relasjon var det eneste i livet når det ender, men livet eksisterte før forholdet og går videre etter det. Det er en liten del av en hel persons liv og ikke summen av den, og det er svært vanlig for folk å overdrive betydningen av ting som de taper. Det kan virke som forholdet eller kjærlighet var det viktigste i verden, men husker alle de andre tingene som er gode også kan starte prosessen med å helbrede et knust hjerte.

Nyttig distraksjoner å bidra til å helbrede et knust hjerte kan inneholde bo aktive og får mosjon, delta filmer, konserter eller noe annet som er interessant. Det er også greit å le igjen når det føles riktig. Dette er ikke et svik hjertet tidligere kjærlighet, men et tegn på at menneskene har stor evne til å helbrede. Det er også mulig å ha i konflikt følelser, å elske noen andre og savner ham eller henne og, men likevel være sint at personen venstre.

Tid hjelper til slutt gro et knust hjerte, men det kan alltid være en liten smerte over det som skjedde. Det er derfor mange som husker sin første elsker og første forhold det meste av livet. Det er ting å lære av disse erfaringene, men det kan ta litt tid for folk å huske noe fondly i stedet for med smerte og lidelse. Når smerter fortsetter, og spesielt hvis en person begynner å føle at han eller hun ikke kan leve på grunn av en knust hjerte, søker rådgivning for å få hjelp med denne helbredende prosess.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------