Stilling: Evisdom > helse >

Hva er vitamin B1 mangel?

A vitamin B1-mangel er et helseproblem som utvikler når kroppen ikke har tilstrekkelig mengder vitamin. Også kalt thiamine, vitamin B1, er viktig for nervesystemet og det menneskelige drivstoffsystemet. Dette vitamin er ansvarlig for å hjelpe kroppen forbrenne karbohydrater eller sukker. Folk får sin fysiske og mentale energi eller drivstoff, fra sukker i deres bloodstreams. Uten denne konverteringen hjelp, kan energi og nerve funksjoner bli negativt påvirket.

Mangel vanligvis resultater fra en diett som inneholder tilstrekkelig mengder vitamin B1. Siden det er et vannløselig vitamin, ikke kroppen ikke lagrer deler av vitamin den ikke bruker. Dette betyr at for å opprettholde sunne nivåer, må folk gi kroppen sin en jevn tilgang.

vitamin B1-mangel er mest vanlig i utviklingsland, hvor folk kan overleve det meste på elementer som for eksempel polert ris eller unfortified hvitt mel. I industrialiserte land er folk ofte spart fordi det er et bredt spekter av mat til disposisjon og fordi mange av disse matvarer er beriket med vitamin B1. Dette vitamin kan finnes i produkter som passer for vegetarianere, for eksempel hele korn korn, bønner og nøtter. Det kan også finnes i kjøtt som and og svinekjøtt.

I USA, selv om det er sjelden, vitamin B1 mangel kan bli blant alkoholholdige voksne. Dette er fordi alkohol er antatt å blokkere thiamine, betyr tunge drinkers trenger å konsumere mer av vitaminet enn en gjennomsnittlig person. Også mange mennesker med alkoholproblemer har dårlige matvaner og kan konsumere store mengder alkohol og lite mat.

A vitamin B1-mangel kan ha en rekke negative effekter på kroppen. En person kan lide av en stemning uorden, som depresjon. Hun kan oppleve søvnløshet, angst, og hukommelsestap. Hun kan også lide med gastrointestinale lidelser.

Alvorlige tilfeller kan føre til beriberi, en sykdom som kan ha mer alvorlige effekter. En person med beriberi kan bli forvirret. Hun kan lide med symptomer som tette lunger og forstørret hjerte. Smerter, lammelser og muskelsvinn er også mulig.

Vitamin B1 absorberes gjennom tarmen. Hvis en person har en absorpsjon problem, kan en mangel resultat. Det er folk som lider av genetiske beriberi. Når dette er tilfelle, er det vanligvis utarte, og blir ikke tydelig før vedkommende er en voksen.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------