Stilling: Evisdom > helse >

Hvorfor Do I Feel kalde etter å ha spist?

Føler du noen ganger kald etter å ha spist? Har du noen gang føler deg trett, matt eller svimmel etter å ha spist? Det er mange meninger og tolkninger som til årsaken til disse fenomenene.

Noen leger attributt disse erfaringene til lavt jern, lav blodprosent, eller lavt eller høyt blodtrykk. Andre mener at en lav karbohydrat diett vil føre til at du føler deg kald etter å ha spist. Stress og intensitet kan også bidra til denne opplevelsen. De fleste vil være enige om at blodet blir trukket til og fokusert på fordøyelsesprosessen. Dette viderekobling blodet vekk fra ekstremiteter, så vel som kognitive hjernen.

I en sunn kropp, følelse kjølt etter å ha spist er et tegn på en ubalanse i fordøyelsen. Med en godt fungerende fordøyelse, bør du faktisk føler deg litt varm etter å ha spist. Ved å skyte opp fordøyelsesenzymer som bryter ned maten, er varme genereres, og kan føles i hele kroppen.

uten å bruke mye tid å undersøke hvorfor du føler deg kald etter å ha spist, er det tilstrekkelig å si det er en svakhet i fordøyelsesprosessen, eller du spiser feil mat. Det finnes noen enkle retningslinjer som vil bidra til å styrke din fordøyelsen og holde kroppen balansert i løpet av denne naturlige prosessen.

Du bør tenke på mat som nærende medisin for kroppen. Selv spiser kan være underholdende, må du opprettholde en bevissthet om hva du spiser og hvordan det effekter kropp og sinn. Hvis du føler deg kald etter å ha spist du bør begynne med å eliminere kulde, rå matvarer fra kosten din. Dette inkluderer salater, iskrem, kalde drikker, frosne matvarer i tillegg til eventuelle grønnsaker eller kjølte matvarer som ikke er kokt.

Alle matvarer skal være lett kokt, enten det er sautert, dampet, bakt eller broiled. Hele måltid bør være varm og nærende. Favoriserer søt (hvete, melk og ris), sur (yoghurt, tomater og sitrus) og salt mat. Ikke overspise, slik som også kan gjøre at du føler kald etter å ha spist. Du bør sip varmt vann under måltider og i løpet av dagen. Etter måltidene dine, en kort spasertur (15-30 minutter) vil hjelpe din fordøyelsen.

Et flott hjelpemiddel for å unngå følelsen kjølt etter å ha spist er å spise en "ingefær pickle" om 15-30 minutter før måltider. Dette innebærer å ta en tynn skive av fersk ingefær og en tynn skive av frisk lime og dryss lett med salt. Spise en ingefær pickle før hvert måltid vil raskt styrke ditt fordøyelsesenzymer, tømmer du lever og forberede magen og tarmene for prosessen med fordøyelsen. Dette er også et utmerket middel for kvalme, enten det er fra influensa, graviditet eller sjøsyke.

Det er også viktig å ha hyggelig samtale ved måltidene. Du er metabolizing dine følelser under måltidene sammen med maten selv så lett hyggelig selskap og samtale er å foretrekke. Hvis du praktiserer disse retningslinjene i minst ti dager, vil du styrke din fordøyelsen og få maksimalt ut av maten du spiser. Ved å balansere kroppen din slik at du ikke lenger føler deg kald etter å ha spist vil du få en fin varme trøstende opplevelse, som indikerer en lykkelig, sunn kropp.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------