Stilling: Evisdom > helse >

Hva er Apple Cider eddik Diet?

eple cider eddik kosthold kan ikke akkurat kalles en kjepphest diett siden det har eksistert siden 1950-tallet. Folk ble først interessert i å fremme et slikt kosthold etter publiseringen av Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide til god helse skrevet av Dr. DeForest Clinton Jarvis (ofte kjent som DC Jarvis) på slutten av 1950-tallet. Blant de tingene gikk inn i Jarvis 'bok var forslaget om å bruke eple cider eddik blandet med honning.

Siden da, hevder at Apple Cider eddik diett er sunn er variert. Mange ser det som en faktisk diett som vil fremme vekttap. Andre på den som skal hjelpe dem med ulike helsemessige forhold. I denne siste bruken, er det noen virkelige vitenskapelige undersøkelser om mulige fordeler av eddik, men som ennå, det er få conclusory bevis som peker på et eple cider eddik kostholdet blir mer sunn enn andre dietter.

Som vekttap hjelp, de grunnleggende instruksjonene for den eple cider eddik kosthold er at folk bruker 1-3 teskjeer med eddik enten en gang om dagen eller tre ganger om dagen. Dette kan fortynnes i andre drikker. En ekstra tilnærming er å bruke eple cider eddik kosttilskudd, som ikke har den vinegary smak saker som er involvert. Det har vært noen antydning om at dietten fungerer fordi den fremmer metthetsfølelse, men dietten fungerer ikke for alle, og det kan være helt ineffektivt for folk flest. Det betyr ikke nødvendigvis erstatte dårlige matvaner med gode, og dette har vist seg langt mer effektivt enn noen forsøk med eplecider eddik.

Andre folk er ikke så interessert i å miste vekt, men har andre helse problemstillinger de planlegger å behandle med eplecider eddik kosthold. Foreløpige undersøkelser tyder på det kan være nytte i å bruke eddik til lavere kolesterol, men viktigere er noen forskning forsøk som tyder på eddik kan ha en positiv effekt på diabetes. Selv om disse ikke er bevist, og et eple cider eddik diett ikke bør forsøkes i stedet for standard behandling, kunne vitenskapen til slutt vise seg at kosttilskudd med eple cider eddik passer til folk som er diabetikere.

Positiv effekt på kolesterol og glukose nivå er verdige å merke, men langvarig bruk av eple cider eddik har blitt assosiert med problemer også. Et eple cider eddik kosthold kan øke risikoen for osteoporose, kan forårsake tenner forråtnelse av surhet, og skaper problemer for fordøyelsen noen mennesker. De vurderer et eple cider eddik kosthold bør veie disse forholdene også.

siste instans, har dietten ikke vist seg effektive for vekttap, selv om det er mange anekdotiske beretninger om å miste vekt. Samlet sett er det ikke den beste dietten valget og ikke en erstatning for sunn mat. I gang en slik diett kan være aktuelt for personer med visse helsemessige forhold, men den gang har ikke helt kommet.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------