Stilling: Evisdom > helse >

Hva er forholdet mellom hodepine og nakkesmerter?

Hvis du leser dette, da er du sannsynligvis søker en forståelse av hvordan hyppig hodepine og nakkesmerter kan kobles til. Men som du leser på, sitte opp og ta varsel-bokstavelig. Det er faktisk en sammenheng mellom hodepine og nakkesmerter, og den største skyldige er dårlig holdning. Faktisk, de fleste som tilbringer flere timer hver dag sitter foran en datamaskin gjøre det mens du lener deg for langt fremover eller til siden. Dette er en resept på anstrengt musklene i nakken og smerter som kan migrere til hodet ditt.

For å illustrere hvordan det er mulig å koble prikkene mellom holdning, hodepine og nakkesmerter, er det nødvendig å undersøke hva som skjer med de sju første vertebrae av ryggraden mens du sitter i en bøyd over posisjon. Sternocleidomastoideus muskelen som går fra baksiden av øret til forsiden av halsen blir strukket, mens musklene på baksiden av hodet må anstrenge seg for å kompensere for balanse. Dette legger press på occipitalis nerve, som er plassert på den lille hule ved foten av skallen. Siden dette er en stor sensorisk nerve, det er den veien der nakkesmerter kan reise direkte til hodet ditt.

Selv akte din mors råd til å sette seg opp rett kan bidra til å fjerne hodepine og nakkesmerter, dårlig holdning er ikke den eneste årsaken til denne sykliske forholdet. Traume eller skade på ryggraden eller bindevev i nakken kan også føre til dette syndromet. Faktisk har undersøkelser vist at hyppigheten og alvorlighetsgraden av hodepine og nakkesmerter er betydelig høyere hos personer som har mistet noen grad av naturlige nakken kurve på grunn av slike skader. En framvoksende behandling i disse tilfellene er bruken av en cervikal Curve Correction Device (CCCD), et apparat designet for å gradvis trene styrke posisjonen i nakken på en lignende måte som ortodontiske klammeparenteser gjøre for tennene.

Det er en annen mulig rute som hodepine og nakkesmerter kan reise sammen og reisen starter fra bakken ved føttene og ben. For eksempel kan adductor musklene i leggene blir stresset av seg høye hæler eller til og med kne-høy sokkene som er for stramme. Som betennelse og stress bygger fra å tvinge disse musklene i en unaturlig tilstand, nerver smelle av smerte signaler fra hjernen som spretter fra beina og føttene til halsen, kjeven, og hodet.

Bortsett fra å ta omsorg for å unngå muskel belastning og dårlig holdning, over-the-counter medisiner som aspirin kan bidra til å redusere betennelse og smerter. Hvis hodepine og nakkesmerter ikke å synke, kan imidlertid massasje terapi være nyttig. I tillegg er det en ikke-invasiv, ikke-medikamentell behandling i utforskende faser kalt occipitalis nervestimulering (ONS). Første kliniske forsøk tyder på at denne behandlingen kan bedre symptomer hos de som ikke er lydhøre for andre former for behandling.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------