Stilling: Evisdom > sykdom >

Hva som forårsaker søvnløshet?

Den medisinske termen for søvnløshet er insomnia . Søvnløshet omfatter mer enn bare manglende evne til å sovne. Det kan også innebære vanskeligheter resterende søvn eller for tidlig stiger, slik som oppvåkning timer før beregnet. De eldre og kronisk syke er mest sannsynlig lider av søvnproblemer, selv om alle som mottar mindre enn åtte timer med uforstyrret søvn per natt kan være en kandidat for søvnløshet.

Selv om søvnløshet kan bare synes å være en plage, kan effekten av søvnløshet smitte over på en persons dagligliv. Det er ikke uvanlig for dem som lider av søvnløshet har problemer utføre enkle oppgaver og se en negativ endring i sin hukommelse og konsentrasjon. En reduksjon i oppmerksomhet kan fremme potensialet for ulykker. Fysisk velvære kan også lide som kroppen utfører viktige cellulære prosesser restaurering under søvn.

Insomnia finner som regel sine røtter i en persons fysiske eller emosjonelle makeup. For eksempel, forstyrrende eller smertefulle fysiske tilstand som leddgikt, kramper og den plutselige behovet for å urinere kan føre til søvnløshet, på den annen side, bare det å være stillesittende, gravid eller har en hormonell ubalanse kan føre til søvnløshet. Mennesker som opplever kronisk stress, angst eller depresjon kan finne seg selv kaste og slå på kvelden.

Noen ganger kan insomni knyttes til kontrolleres, miljømessige faktorer. Forbruker koffein eller alkohol før sengetid kan bidra til søvnløshet. I tillegg engasjere seg i opphisset aktiviteter som argumenter eller ser provoserende tv-programmer kan ha en negativ effekt søvnmønster. Insomnia kan også spores tilbake til bivirkninger av medisiner ment for å behandle annen sykdom. De som bor i støyende eller sterkt opplyste områder, gjør mye av reiser eller har problemer med å holde sine soverommet en konstant, behagelig temperatur kan også ha problemer med å sovne.

Visse pre-eksisterende forhold kan forverre søvnløshet i individer. De som lider av hjerte-eller nyreproblemer, astma, rastløse ben syndrom, kan Parkinsons sykdom og søvnapné være utsatt for problemer med søvnløshet. Imidlertid må visse tester bli gjennomgått for å fastslå om søvnløshet er et symptom på disse betingelsene, eller årsaken til dem.

En rekke behandlinger finnes for å kurere søvnløshet. Hjem rettsmidler være å ta en lang, varmt bad og drikker en varm glass melk. Trene eller gå omtrent en time før sengetid kan øke lysten til å sove i enkeltpersoner. Noen lider kan også prøve holde seg gjennom hele natten. For mer alvorlige tilfeller kan medisiner gis, selv om den typen medisiner er avhengig av årsaken til at søvnløshet eksisterer.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------