Stilling: Evisdom > sykdom >

Hva er stadier av søvn?

stadier av søvn kan deles inn i to hovedkategorier: ikke-REM søvn og REM (Rapid Eye Movement) søvn. Non-REM søvn kan videre deles inn i N1 Stage, N2 og N3. Måten som sover forskere deler sove inn i etapper er endret flere ganger siden kategorisering av søvn stadier begynte på slutten av 1930-tallet. Stadier ble først beskrevet i 1937 av Loomis et al , deretter oppdatert i 1957 med oppdagelsen av Rapid Eye Movement, den dypeste perioden av søvn, der nesten alle minneverdige drømmer oppstår. En oppdatering i 2007, lagt ut i AASM Manual for Scoring av søvn og Associated Begivenheter , publisert av American Academy of Sleep Medicine (AASM), fusjonerte tredje og fjerde trinn i søvn, slik at bare tredel scene.

stadier av søvn blir klassifisert ved hjelp av en rekke måter, blant annet måling av EEG bølger (på folkemunne kjent som "hjernen bølger"), fysiologiske indikatorer, og subjektive rapporter. N1 defineres mest som overgangen til hjernen fra alfa bølger (med en frekvens på 8-13 Hz, felles for våkne mennesker) til theta bølger (med en frekvens fra 4 til 7 Hz). N1 befinner seg i grenselandet mellom søvn og våken, kjent som "døsig søvn" eller søvnighet . Felles for dette stadiet er korte, ufrivillige rykninger kjent som hypnic rykk, så vel som hypnagogic billedspråk, som kan inkludere phosphenes (fuzzy fargerike splotches) eller form konstanter (mønstret mentale bilder).

andre av stadier av søvn er N2. Den karakteristiske tegn på N2 søvn er "sove spindler", 0,5 til 1 andre EEG hopp i 12-16 Hz bølger, og "K-komplekser", kort spenning toppene på EEG som varer i en tilsvarende lang tid, og følg sove spindler i støt. K-komplekser er kjent å forekomme tilfeldig i hele N2 sove, men også forekomme som svar på auditiv stimuli, for eksempel hvis noen banker på døren til en sovende person. I løpet av N2, bevisst forhold til det ytre miljøet forsvinner og musklene slappe av. N2 utgjør om lag halvparten av søvn tid hos voksne.

Den tredje av stadier av søvn er N3, eller treg wave søvn (SWS). Slow wave søvn er preget av Delta bølger, (0,5 til 4 Hz), også kalt Delta rytmer. Uvanlig sove effekter, kalles parasomnias, oppstår på dette stadiet, og inkluderer natt redsler, sengevæting, søvne og sove-snakket. Hvis fratatt søvn, en person bortfaller i N3 og REM søvn svært raskt, noe som tyder på at begge er viktige.

Den siste fasen av søvnen, offisielt regnet som en del av N3, er den mest kjente stadium av søvn, kjent som REM søvn. REM søvn er hvor drømmer oppstår og øyne skift raskt rundt, trolig sporing drømme-objekter. De fleste drømmer er glemt, selv under REM, men de fleste i hvert fall vagt, om ikke levende, husker tilstedeværelsen av drømmer under REM-søvn.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------