Stilling: Evisdom > sykdom >

Hva er magemusklene?

magemusklene er en gruppe muskler i en persons overkroppen. De kjøres fra en persons ribben helt ned til bekkenet. Disse musklene gjør det mulig for en person å flytte sin overkroppen i alle slags retninger. De bistår også i holdning, pust og bevegelse av bena.

En av magemusklene kalles tverrgående muskelen. Denne muskelen går fra en persons spant ned til hoftene. Det går rundt en persons kropp, innpakning rundt fra fronten til baksiden, bevege seg ut fra sentrum delen av stammen. Dette abdominal muskler er viktig å gi støtte til kroppens indre organer og hjelpe med utpust. Den bidrar også til å stabilisere stammen.

interne obliques er også viktig magemusklene. De finnes bare en tad nærmere hudens overflate enn de tverrgående magemusklene og på begge sider av en persons overkropp. Fibrene av disse musklene kan bli funnet i ulike deler av overkroppen, fra de frontale hip området til nedre del av ribbeina. Den interne obliques opprette en opp-ned V-form i kroppen, spiller viktige roller i å støtte den abdominale organer, pust, rygg rotasjon og bøye. Men, de ikke arbeider alene, de arbeider ofte sammen med andre magemusklene.

interne obliques er ikke de eneste musklene på hver side av kroppen. De eksterne obliques ligger der også. Men de er nærmere overflaten av kroppen enn det indre obliques og tverrgående magemusklene. Disse musklene har ikke mye av en rolle å spille i holdning, men de hjelper med rotasjon og bøye av ryggraden.

abdominal muskel som ligger nærmest opp til overflaten av huden kalles rectus abdominus. Denne muskelen kan finnes fra forsiden av en persons spant til bekkenet, og den har en mindre effekt på holdningen som de interne obliques og tverrgående muskelen. Hovedformålet med dette abdominal muskler er å fremme ryggraden i bevegelse framover og bøye.

Ofte er de magemusklene diskuteres når folk ønsker å gå ned i vekt og tone kroppen sin. Det er mange øvelser ment å tone forskjellige magemusklene. Men mange mennesker søker å få en seks pack, som er en veldig tonet, definert magen. Når dette utseende er oppnådd, er det fordi rectus abdominus har vært godt tonet.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------