Stilling: Evisdom

Slik slutter du å bite fingerneglene dine

 

1.

Legg merke til når du gjør det! Lær hva som gjør at du biter neglene dine og stopper før den fingeren selv kommer nær munnen din. Vet hva du gjør rett før du biter neglene dine, som å gni fingeren på munnen din, eller som jeg, svinger jeg hodet mitt til siden før jeg gjør det. Når du vet at du skal gjøre det før du gjør det, kan du stoppe.

2.

Gjør noe annet med hendene for å unngå å bite neglene dine. Når du har trinn 1 som er under kontroll, og du vet at du skal bite dem, legger du to på plass ved at andre anvender hendene dine slik at du ikke kan bite neglene dine.

3.

Ta vare på neglene dine! Filer dem daglig for å unngå at du får tak i kantene som du er fristet til å bite, slikk dem i babyolje for å forhindre sprekker.

p> Gjør dem ikke så velsmakende! Sett noe på neglene dine som du ikke liker smaken av, som pepper eller sitronsaft. Bare noe som er nok til å få oppmerksomheten din og fortelle deg at du biter neglene dine hvis du ikke tar det før du gjør det. Bare husk at hvis du har noe på hendene / fingrene / neglene, kan det komme på alt du berører, inkludert barn.

Er du en spikerbit? Gjør du det fordi du kjeder deg, eller fordi du har en splitt finger negl? Kanskje gjør du det når du er nervøs eller stresset? La oss ta en titt på ting vi kan gjøre for å slutte å bite neglene våre!

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------