Stilling: Evisdom

Er det best å ta kvelden Primrose-kapsler på en gang eller delt?

 

Flere doser er mer effektive

Den aktive komponenten i Evening Primrose Oil er gamma-linolensyre, en omega-6 fettsyre som kan redusere kroppens produksjon av prostaglandiner som kan skape betennelse i kroppen. til Mayo Clinic, deler dosen i flere små doser hele dagen, gir en jevn kilde til anti-inflammatoriske komponenter av Evening Primrose Oil.

Noen anbefalinger er uklare

Noen brukere er ikke dyktige på å ta tilskudd to til tre ganger daglig, og ikke alle anbefalinger angir at dosene skal skilles gjennom hele dagen. University of Maryland Medical Center foreslår at du tar doser mellom to og åtte gram daglig uten å nevne noen spesielle instruksjoner for avstand mellom doseringene utover dagen.

Bottom Line

Det er mer effektivt å dele doseringen i flere mindre doser tatt gjennom dagen for å muliggjøre en kontinuerlig utgivelse av kvelden Primrose Oil. I tillegg kan flere små doser, i stedet for en stor dose, øke effektiviteten av tilskudd og redusere sannsynligheten for bivirkninger av opplevelsen, som for eksempel ubehag i buken eller hodepine.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------