Stilling: Evisdom

Hjem Remedy for å styrke fingernails

 

Spis et sunt kosthold.

Å spise masse frukt, grønnsaker, magert kjøtt, fullkorn og fettfattige meieriprodukter sikrer at kroppen får de riktige vitaminer og mineraler for å holde neglene sterke og sunne. Hvis du spiser sunt hele tiden ikke er et alternativ, eller en person ikke er sikker på at de spiser en sunn nok diett, legger du til et multivitamin for å fylle mulige mangler er en god ide.

Biotin

Legge til et biotintilskudd til kostholdet kan øke fingernailstyrken betydelig. Det var på 1940-tallet at veterinærer oppdaget at når biotin ble gitt til hester og griser, gjorde det hovene sterkere og vanskeligere. Også, ifølge en studie gjort ved Columbia University, tilsette 2,5 mcg biotin til dietten økt spiker tykkelse i 90 prosent av deltakerne. Det er viktig å snakke med en lege før du starter et biotin regime, da biotin ikke blander seg godt med noen kosttilskudd.

Hvit / avfarget jod

Ta en bomullsbytte og dypp den i den hvite joden og pels bare Tips på neglene, ikke hele neglen. La fingernailene tørke. Gjenta dette en gang i natt for en uke, og deretter en gang i uken etter det. Mer er ikke bedre når det gjelder hvit jod, og overbruk kan faktisk forårsake neglene for å bli sprø.

Beskytt neglene dine.

Sterke kjemikalier, vann og til og med akkurat som fingernailer blir brukt daglig, kan få dem til å bli svake. En av de beste måtene å styrke neglene på er å bære Hansker når du vasker eller rengjør hjemmet. For eksempel vil belegge dem med en klar polsk som Sally Hansen Hard As Nails bidra til å beskytte negler. Den nåværende formelen for dette neglelakk har vitamin B5 og grønn te for å nærme negler samt beskytte dem. Ulike ting kan føre til at en person har svake fingernegler. En ting er en vitaminmangel som ikke får nok vitamin B, D og A, og en annen er en spiker sopp. Eksponering av neglene til sterke kjemikalier kan skade dem. Heldigvis er det ting som kan gjøres hjemme for å styrke negler.

----------------------------------
Forholde Artikkelen:
----------------------------------